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iPhone5s瀕死

■日付 : 2017/06/26(月) 02:20
■分類 : その他(ひとこと)
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充電中、90%後半でブルースクリーン〜再起動が以前から週1程度発生。

最近はいろいろいじっている最中に突然ブルーズクリーン〜再起動がちらほら。

一昨日はいきなり1日に4回も発生。

昨日、街の修理屋に持っていったが、なぜか再現されず現状返却。

今、iOSを最新にして工場出荷時に戻し、復元はせず、アプリだけインストールしていたら突然再起動。ブルースクリーンではなく。

しかも今回は再起動ループ。

本体がかなり熱くなっている。

 

・・・まだ残債2,700円が12回も残っていて、けど購入から1年2ヶ月経過しているので保証も受けられず、Apple公式チャットで昨日聞いた限りでは、残す道は30,800円の有償修理しかない。

 

有償修理とほぼ同額の残債を自腹でもって、ワイモバイルの機種変更をしようにも、5sは在庫無し。

SEにするととんでもなく高くなってしまう。

同じようなプランのUQモバイルにしたら更に違約金が掛かる。

 

八方ふさがりとはこのことか。

 

結婚記念日 #5

■日付 : 2017/06/17(土) 19:17
■分類 : その他(家族)
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マイじてんしゃデビュー

■日付 : 2017/06/17(土) 14:15
■分類 : その他(家族)
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近所に自転車を貸してくれる公園があって、よく行ってたから乗ること自体はわりとスムーズ。
ただ公道はデコボコや段差や傾斜があって、普段歩いている道でもなかなか難易度高め。

まぁ、少しずつうまくなってもらえればと。

17年振りのOB総会

■日付 : 2017/06/16(金) 21:16
■分類 : スポーツ(自転車)
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というか学生時代の強制参加以降、自発初参加w

ジジィどもwもすっかり老け込んで、けど自分の気持ちは現役世代の延長なれど実力に大きな差があって、なかなか不思議な時間を過ごすことができた。


最近は関東近郊でのレースはあまり無いらしく、試合を見に行ったりすることはなかなか出来なそうだけど、たまにはこんな機会があってもいいのかな、なんて。


ちなみに彼らは週4〜5練、例えば道志みちであれば登りでも30km/hくらいで走ってるとな。
自分の現役時代とは違って、しっかりとした軸をもって取り組んでいるんだなと、感心&羨ましさ。

まぁ当日ぜんぜんやらなかった反動があって今のトライアスロン界にい続けられていることは否定しないから、まぁ、自分は自分でマイペースでやっていければと。

それに加えて、彼らの活躍からいろいろ刺激を受けられればと思った次第。

正しいかどうかは不明だがローリングの気付きをメモ

■日付 : 2017/06/15(木) 22:25
■分類 : スポーツ(水泳)
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SWIMフォームに関すること。

キャッチの感覚が分からず悶々とする日々は相変わらずながら、どういう時がかきにくくて、どういう時がかきやすいかを考えて感じたこと。
それは、手を遠くに伸ばした状態で引き寄せようとしても力を入れにくいということ。

じゃあ、どういう時が力を入れやすいのか。

なんだか、ローリングしているときがやりやすい気がする。
つまり、例えば左手を伸ばして左半身を下方に傾けたローリングの姿勢のとき、水をかく右手はなぜか力を入れやすい、というもの。

とすると、、、

毎回、少しオーバーにローリングすることで、なんか目が回りそうながらも、わりとしっかりとキャッチして引き寄せられるのでは?という気付き。

この体勢をとるための表現が、「出来るだけ遠くの水をキャッチ」だったり、「ローリング」だったりするのかも、しれない。

あとで動画なり、後日上手い人のフォームなりを見て確認してみよう。
あと、長水路でタイムを計ってみるのもいいかも。
横浜マラソン ペアエントリーが通ったらしい

■日付 : 2017/06/14(水) 19:00
■分類 : スポーツ(マラソン)
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ヨメが勝手に(笑)フルマラソン部門にペアエントリーをした横浜マラソンが抽選に通ったらしい。

倍率は2.7倍なので、そんなに高くはないかな。
目標タイムを6時間弱で出したらしいので、その目標別スタートラインの人数調整でも倍率がもしかしたら低かったのかも、などと勝手に予想。


開催日は10/29(日)。
実はこの2週間後も埼玉フルマラソンだけど、もともと抽選に通ったら最初から最後まで一緒に走る、という話をしていたので、ちょうど良いLSD練になるかなと。
まぁ、ヨメにとってはギリギリなのですがw


埼玉ミドルトライアスロンまであと、59日。
横浜フルマラソンまであと、137日。
埼玉フルマラソンまであと、151日。
皇居30km:5分40秒ペース走

■日付 : 2017/06/10(土) 23:39
■分類 : スポーツ(マラソン)
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インストラクターが1km5分40秒で走って、参加者がひたすらそれに付いていくイベントに参加してみた。

 

1周ごとに2〜3分の休憩・給水をして、あとはひたすら無言で走り続けるのはなんか、部活みたいで面白かった…のは序盤だけで、なんか7km地点くらいから足が重くなって、それが結局最後まで和らぐどころかどんどん蓄積されていくような感じに。

 

それでもラスト1周までは付いていって、けどガマンできなくなって最後の半周地点:28kmくらいで給水を理由に離脱。

ただ、そのままダラけそうなキモチをなんとか頑張らせて、辛うじて1分遅れ程度に抑えることができた。

 

 

気温29度は、ランニングにはちと高いけど、今年のトライアスロンのメインは埼玉ですからね、アレは37度くらいの炎天下で24km走らにゃならんので、こんな程度でへこたれている場合ではないのです。

 

ちなみに休憩時間を含むトータルタイムは3時間02分33秒

5kmのインターバルと考えて、かつアップダウンもあって、それで5分40秒ペースが最後のあたりまで一応続けられたから、まぁ…70点くらいかな。

後半を伸ばす走りでフルをサブ4目指すのであれば、ちょっち今日の後半の余裕の無さと最後の根性が足りなかったのが気掛かりだけど、まだ期間はあるからね、ぼちぼちいければいいかなと。

 

あ、やっぱり練習量はそこそこ必要だと、改めて感じた次第。

 

 

埼玉トライアスロンまであと、63日。

埼玉国際マラソンまであと、155日。

 

 

<参考:ビルドアップペースと照らし合わせ&休憩無しの単純比較>

三輪車卒業の日

■日付 : 2017/06/04(日) 17:45
■分類 : その他(家族)
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娘が「さんりんしゃいらない、じてんしゃほしい」とのことで、子どもグッズの中古売買ショップに手放してきた。
買い取り価格は800円。

同じショップの別店舗で3,990円で買ったのが2年半前。
1歳11ヶ月で買って以来、そこまで乗り回さなかったけど、意外と年月は経っていたようで。

さて、自転車はまだ買う目処はたっていないけど、まぁ、ぼちぼち探していければと。

さすがに一人で走らせるには、ちとまだ不安もあるし。
SWIM 100m ×50本練習会・ここまでの戦績まとめ

■日付 : 2017/05/28(日) 14:48
■分類 : スポーツ(水泳)
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恒例のマゾ的練習会に今日も行ってきた。

今回は50mプールでの練習会。
サークルタイム:2分05秒は前回、同条件でウェットスーツ有りで完泳したときと同じ環境。
そして今回はウェット無しで挑んだわけですが、結果は、、、

1本落とし&途中Uターンを4〜5回、といったもの。
まぁ、自己評価で80点くらいかな。


序盤は1分50秒ペース。
次第に遅くなりつつも、30本目くらいまではなんとか食らいついていったけど、終盤で先頭泳者に追いつかれてしまったから1本スルー。
結果としてはとりあえず、アップとダウンを合わせればなんとか規定時間内に距離は達成、かな?w

ウェット無しでの50mプール完泳はなかなか達成出来ないけど、心肺と技術を進化させていければと思う次第。


<ここまでの戦績まとめ>

短水路・100m自由形・飛び込み有り:1分24秒29は一応自己ベスト

■日付 : 2017/05/25(木) 23:05
■分類 : スポーツ(水泳)
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先日初めて参戦した、区の大会のリザルトが出た。

 

短水路(25mプール)での100m自由形、飛び込み有りで「1分24秒29」は一応自己ベスト。

 

当日はアップが一切できず、また飛び込み自体も実に5年振り以上というぶっつけ本番っぷりだったけど、まぁ、、、なんとか飛び込み時のゴーグルのズレも無く、必死こいて泳ぎきることができました。

 

マスターズの部の参加者自体少なかったけど、たぶん地元のジュニアの記録を全部合わせてもビリっけつくらいの遅さなんじゃないかなと。

スタートするとき、飛び込み台に「足の指を掛けていいですよ」ってスターターに言われて、最初何を言われてるのかヨクワカランかったり、あとスタートの合図がして1秒くらいモタついてから飛び込んだりと、まぁ慣れないっぷり全開だったけど、スイマーオンリーな大会の雰囲気も久しぶりで、なかなか面白かった。

 

あっという間に終わったけどw

 

一応、秋頃にまた区の主催の、今度は長水路(50mプール)での記録会があるらしいので、予定が合えば出てもいい、かな?

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