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4分35秒ペースで5km+5分ペースで5km

■日付 : 2017/03/18(土) 23:45
■分類 : スポーツ(マラソン)
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400mトラックを1周:1分50秒ペース ← 4分35秒ペースで5km

400mトラックを1周:2分00秒ペース ← 5分00秒ペースで5km

 

 

2007年の国立競技場10,000m参加時の制限は40分。

実際はラスト1周をロスタイム(?)扱いで41分15秒で完走。

1周99秒=1分39秒。

これが自己ベスト。

 

 

今年のトライアスロンの目標は、とりあえず国内ロング5大会は全制覇したので一休みして、8月の埼玉ミドルをターゲットにしてみようかと。

2009年に初参加して、その時にギリギリ完走して以来、一度も完走してないからね。。。

モチベーションの違いも大きいけれど。

 

RUN 10kmのスピードを上げたところでミドル:24kmの対策になるかどうかは分からないけど、ちとミドルの時間内完走を今年は強く意識してやってみようかと。

 

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■日付 : 2017/11/21(火)
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